「おじやのススメ 其の一」に引き続き、 自分の体が欲しいと思っている感覚に正直になって作ったおじやをご紹介します。 今回紹介するのは、洋風のおじやです。 トマトの酸味が恋しくなったので、今回はトマトの水煮を使用しました。 しっかり煮込んでから、…

お弁当をつくるのが手間だな、ちょっと疲れたなと感じる時は おじやを作ります。 お鍋に好きな具材を入れて、お米を入れて煮込むだけで簡単！ 健康的な食事になります。 保温スープジャーに入れれば、出先でもいただけますね。 保温時間を考慮して、材料の火…